Quelle est la différence entre un sauna et un hammam à la maison ?

On les associe souvent, et pourtant tout les distingue. Le sauna et le hammam partagent la même promesse, celle d'un temps de repos par la chaleur, mais l'atteignent par des voies opposées. Comprendre leur différence, c'est déjà choisir le rituel qui vous convient.

Le sauna, d'origine finlandaise, offre une chaleur sèche et intense. L'air y est très chaud et l'humidité faible, ce qui provoque une transpiration abondante. Le corps se réchauffe vite, souvent avant un passage au froid qui tonifie. Le bois, omniprésent, embaume et adoucit cette chaleur vive.

La vapeur douce du hammam

• une chaleur plus modérée mais une humidité proche de la saturation ;
• une vapeur enveloppante qui adoucit la peau ;
• un environnement de pierre, de carrelage et de mosaïque ;
• un rituel plus lent, propice à la rêverie.

Ce que cela change dans la maison

Au-delà des sensations, la différence se lit dans la construction. Un sauna est une cabine de bois isolée, chauffée par un poêle électrique ou à bois, qui s'accommode d'une pièce ordinaire pourvu qu'elle soit ventilée. Un hammam est une pièce d'eau à part entière : parois carrelées ou en pierre, plafond incliné pour guider la condensation, générateur de vapeur logé à proximité et étanchéité continue du sol au plafond.

Les points de repère pour comparer

• la température : élevée et sèche au sauna, plus modérée et saturée d'humidité au hammam ;
• la source de chaleur : un poêle et ses pierres d'un côté, un générateur de vapeur de l'autre ;
• les matériaux : le bois pour le sauna, la pierre, le carrelage ou la mosaïque pour le hammam ;
• le temps de montée en température, généralement plus long pour le sauna ;
• l'entretien, plus simple pour la cabine de bois que pour la pièce de vapeur.

Reste à savoir lequel vous conviendra le mieux, une question que nous approfondissons dans notre article pour choisir entre un sauna et un hammam.